co znaczy że

[...] czy smiertelne techniki. Kraz to ze ty pokonales tam jakiegos boksera to o niczym nie swiadczy. Bo to przypadek. I nie sprawdzony. Ale jesli jakis styl ciagle przegrywa to juz cos znaczy. Nie mowie ze KM jest zla ale na pewno nie jest taka super-skuteczna na jaka kreowana w niektorych kregach. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] debiutant(jeżeli chodzi o MMA),jak dla mnie mógłby dostać na początek jakiegoś parterowca,gdzie mógłby się wykazać, a nie juz dość doświadczonego Pawła więc ta walka nic nie znaczy. Saleta to Kickboxer(stójkowicz)a Marcinek za pierwszym razem niewiadomo czemu postanowił go sprowadzać na ziemie(zamiast walczyć w swojej płaszczyźnie)gdzie sam nic [...]

Odwaga, to nie znaczy nie bać sie. Odwaga, to działać słusznie mimo strachu. Dam Ci taką radę. Jezeli nie mozesz pozbyc sie strachu (co jest naturalne) sprawdz zeby przeciwnik tez sie bał. Z badan psychologów, wynika ze pewnosc siebie przeciwnika spada o 50% jezeli okazesz ze cos potrafisz. Np. zaczniesz sie rozciągac przed walką, w pewnien [...]

[...] jakie znalazłem na te mięśnie bez użycia maszyny to martwy ciąg na prostych nogach,no ale to też mocno obciąża plecy...sam już nie wiem jak to ustawić Co do ćwiczenia na modlitewniku, napisałeś "stojac, bez zadnej izolacji " hmm znaczy się jak to ma mniej więcej wyglądać ? Chyba wychodzi coś takiego jak uginanie ramion ze sztangą

norbas nawet nie wiesz ile ludzi bierze takie dawki ze na tym forum byloby to nie do pomyslenia a rosna jak cholera (wiecej nie znaczy lepiej) co do dawki npp nie mam zadnych watpliwosci 50mg e2d starczy jednak z propem ciezko dobrac poprawna dawke bo z tego co czytam na kazdego dziala roznie do tego znajomi nie siedza w temacie propa za czesto [...]

[...] przepisy maja byc dawane? To jest dzial KUCHNIA i tunsie gotuje, chwalimy sie swoimi pomyslami, przepisami i sposobem podania przy okazji. Nie ma w regulaminie ze ma byc zdrowo i na sportowo. Ba , co to znaczy zdrowo? . Takze jezeli ci nie odpowiadaja takie przepisy , nie wspolgraja z twoja dietą i zalozeniami to schowaj swoje żale do kieszeni

[...] w którym jest napisane o lepieniu się jak dla mnie sprawa jest jasna. Jeśli to wyglądało tak jak piszesz to typka powinna zawiadomić o tym kogo trzeba. A Wy(w sensie Ty i inni mający ten sam problem) powinniscie z nim pogadać(czyt. pogadać znaczy nie butować od razu,tylko wyjaśnić że nie życzycie sobie by sie tak zachowywał wobec Waszych Pań)

I dlatego robisz sobie lewatywę? Nie boisz się robić sobie krzywdy jedząc skrajne ilości jedzenia, ale tekie cuda na kiju przychodzą Ci łatwo? WSZYSCY to znaczy kto? "Robiłam jak mi tu poradzono" A co Ty myślisz, że efekty w 3 dni przyjdą? No...Rzodkiewka daj czas, aby organizm zaczaił, że Ty zakopujesz z nim topór wojenny, bo dalej tak nie [...]

Dziwne dla mnie jest to że jesteś "koxem" mając tylko 83 kg i AŻ 180 wzrostu. W sumie powiedz mi czy wzrost ma jakąś zależność do wyglądu sylwetki? To znaczy chodzi mi o to że jak ktoś jest niski i przypakuje z 10 kg masy to wygląda lepiej niż ten co jest wysoki i przypakuje z 20 kg masy. Czy to tylko trening?

[...] od połowy cyklu procz dietki dojadam sobie odzywką białkową Ultimate P. treca i Mutant massem Chociaz z taka wiedza nie sadze abys w ogole powinienes siegac po kox. Co to znaczy "od polowy"? Bialkiem zastepujesz braki w diecie, a zamiast wpier.dalac maltodextroze skup sie lepiej na ryzu i owsie. edit: zrozumialem ze dopiero chcesz [...]

odpowie ktoś ? i co to znaczy WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 czyli ze 30 kg biore 10 razy potem 40 osiem ? tak ?

Znaczy sory ale zle cie zrozumialem myslalem ze do zera z tamtej redu czyli do 1600 i jeszcze mniej od razu. Sorki bo pisze miedzy seriami i na szybkiego czytam i odpisuje :\. blue_hope czyli radzisz wyliczys zbkkulatora zero do mojej obecnej wagi tak i co potem dodac troche kcal zeby za szybko niespadac czyod zera zaczac? Na redu mialem okolo 8 [...]

Ale co to znaczy który dzień uciąć? Robisz w jednym tyg góra-dół-góra (3 treningi), w drugim doł-góra-dół (3 treningi). Voila! W dzień nóg: przysiady, dzień dobry po 6-10 powt, uginania i prostowania na maszynie 10-15 powt (szybkie ruchy), na początku treningu jakieś wskakiwanie na podwyższenie, wieloskoki, ogólnie plyometria. Nie więcej niż 18-20 [...]

Myśle ze na odszkodowanie nie masz szans jeżeli nie bedziesz miał tego udokumentowanego to znaczy na Twoim miejscu pierwsze co bym zrobil to poszedl do lekarza zeby ten napisał Ci diagnoze ze naderwany mięsnien dwugłowy a to można dopiero stwierdzić na usg. Musisz miec jakies dowody zeby udokumentować ze masz rzeczywiscie naderwanie i to będzie [...]

[...] i hmb odstawiłem na bok. Po półrocznej kontuzji kolana wróciłem na boisko i żeby odbudować mięśnie zacząłem brać mono i chodzić więcej na siłownie, siła poszła w góre, znaczy się na maszynach więcej podnosiłem ale na boisku czułem się coraz wolniejszy. No i przybrałem 2-3 kg. Thermo speeda brałem, po tej kreatynie żeby schudnąć, ale miałem [...]

zjechac z bilansem na zero? to znaczy? no mam rowerek taki co jezdzi w miejscu xD. fakt ze liczniik zepsuty, ale pedalowac sie da (tez lezy na strychu:P). no i dodatkowo na weekend najprawdopodobniej jak bedzie ladna pogoda to jade na dzialke, wiec tam tez moge jakichs spacerek czy truchcik:P pozdrawiam

co z tego ze jestem mniejszy niz ty to nic nie znaczy ja znam kolesi co sa 2 razy wieksi ode mnie biora koksy ale za bardzo nie wiedza co to jest odblokowanie i takie tam . moze troche siedzisz w tych sprawach ale patrzac w profil nie na forum a tutaj mamy raczej takie zwyczaje ze podaje sie dla poczatkujacych delikatne cykle a wieksza ilosc sie [...]

A) nogi : przysiady ze sztangą na barkach nogi wąsko 3s OK (co to znaczy wasko? stosuj taki rozstaw,ktory w bezpieczny sposob pozwoli ci zejsc jak najnizej) : wspięcia ze sztangą na barkach 3 DODATKI NA KONIEC klatka : sztanga,ławka pozioma 3s OK barki : wyciskanie sztangi z za karku 3s OK...choc wersja z przodu klatki jest bezpieczniejsza. [...]

wilkk: Co ty k...a wiesz o zabijaniu A tak na serio, to po prostu myślę, że jesteś początkującym i niewiele wiedzącym na temat sztuk walki userem. Poczytaj sobie archiwum, obejrzyj UFC i podziel się swoimi spostrzeżeniami. To co piszesz bowiem jest po prostu legendą mającą zwabić potencjalnych uczniów do cienkiej szkoły walki. Często słyszy się, [...]

[...] nawet mnie nie zna. ( Może nie jestem geniuszem, ale to że na koniec podstawówki miałem średnią 5,0 , skończyłem niemieckie gimnazjum i uczę się w prywatnej szkole chyba coś znaczy nie ? ) Nie wiem jak u was, ale w tej okolicy gdzie ja mieszkam boks jest powszechnie uważany za sport dla idiotów... A góra z 10 moich znajomych wie kto to [...]